志望校1位に入らなきゃと毎日塾とか勉強を遅くまでやったり、定時に仕事を切り上げるのってちょっと周りの目が気になってしまってやることも無いのに遅くまで会社に残ったりする事もあるかもしれませんが...
ワーキングメモリというヤツが脳内にはあるみたいなのですが、これは何かを一時的に記憶しながら、別の事を取り組むための、パソコンとかCPUでいうとろのメモリーとかキャッシュみたいなものと似ています。
この脳内のメモリは、疲労や睡眠不足によって機能が低下するということが、脳機能画像の研究で確認されているそうです♪
多分、疲労とい点から考えると、緊張状態が続くようなのが長く続くと、逆に非効率になるのも納得がいきますよね。
私も勉強とか考え事とかしてても、本当に集中できるのって2時間がMAXなような気がします。集中力が途切れたら、外で遊んだり、漫画を読んだりして気晴らししてからまた集中すると効率がぐんっ!と上がるのはやっぱりそれですかねぇ。
こういうのは、小さい頃、両親にピアノを買ってもらって、ピアノが大好きになって、上手に曲が弾けるようになって、これは!と両親に進められてピアノのレッスンに行はじめて、周りからほめられはじめて、ピアノの先生から、〇〇さん、コンクール出てみない?って言われて、生半可なキモチでコンクールにエントリーしちゃって、それまで本能的に好きだったピアノなのに・・・レッスンレッスンで上手に弾けずにスランプになっちゃって、そして永遠にピアノを弾かなくなってしまうみたいなそういう脳の拒絶反応も緊張という疲労によって、指を主る左脳と、メロディーを主る右脳とが脳内メモリが疲労してピアノを弾くときに効率的に機能しなくなってしまったということかもしれません。
言っておきますが、これは私の個人談ではないのでのですが、まぁそんな事を想像してみました。
しろ: 寝不足だったり、緊張が続くと人間の脳細胞は壊れてしますらしいんですね。例えばピアノが大好きでもコンクールの練習が義務になったらスランプに陥っちゃうヤツてのはまさにそれかもしれません(`-ω-´)
||| 夢のメカニズムを知ることで、暗記や勉強にも強くなれる!?
私たちが見る夢と潜在意識の関係についてよく占いや診断などでも扱われることが多いですが、ひとえに「人はなぜ夢をみるのか?」という観点から科学的に説明できるか?ということになるとまだまだ分からないことが沢山あるみたいです。ただ、脳のどのような働...
||| ASMR音で快眠:睡眠タイマー付き:TaoMix 2 - 自然の音によるリラクゼーション
時間とともに変化する自然環境音がスリープタイマーともに快眠に入る手助けをしてくれるアプリです。眠るときだけでなくてもリラックスしたい!ストレスが溜まっている!という時なんかにもこのアプリは効果を発揮してくれるんじゃないでしょうか。オリジナル...
||| iPhoneでリラックスできるASMR音が100以上:Sleep Orbit: リラックスした3Dサウンド、ホワイトノイズ、ファン デベロッパ
癒しの音楽などもありますが、ホワイトノイズという環境音で和むという分野もあるのを知っていました?波の音だとか、小川の音、しとしと降る雨の音や水がしたたる音だとか、癒される自然の音に和む人間心理というものがあるんですね。 考えてみれば人も自然...
||| Sleep Meister - 睡眠サイクルアラーム Lite
iPhoneにはジャイロセンサーとか加速度センセーというのが付いているのですが、ジャイロセンサー?加速度センサーって何?かというと、iPhoneが揺れたり、動くとそれを感知してくれるもの。 このアプリは、iPhoneをベットだとか布団の上に...
||| あなたを無気力にする睡眠不足をプラシーボ睡眠が解決する!?
現代人は長時間の仕事だとかストレスだとか次に朝も遅刻できないだとかこのような高度なストレスにさらされた環境に適用できなくて結構な人が睡眠不足になっているらしいです。...
||| 深層心理を反映するといわれる夢が暗示するものについてちょっと考察してみた
夢を見ると〇〇だとかよく言いますが、夢を見る脳内の仕組みはどんなイメージで、その上で見る夢って何意を反映しているらしいと言えるのかまとめてみました♪...
||| 注目!睡眠不足が重なると、生体科学反応に異常が出てくるらしい
睡眠をとらないと非効率になるということはもともと言われていましたが・・・科学的な観点で睡眠不足が人間の脳に与える影響がだんだん明らかになってきたようです。...
||| おやすみM豚 〜エリカの小部屋〜
女子高生エリカちゃんに虐げられたい殿方いは最適なアプリです♪。ボッチで女の子とあまり遊んでない人も!リア充で彼女がいてマンネリ化している殿方も!エリカちゃんの鬼畜プレーで平平凡凡な日常に刺激を与えてもいいかもです。 暇なときにボーっ・・とア...
志望校1位に入らなきゃと毎日塾とか勉強を遅くまでやったり、定時に仕事を切り上げるのってちょっと周りの目が気になってしまってやることも無いのに遅くまで会社に残ったりする事もあるかもしれませんが......
||| 熟睡アラーム-目覚ましと睡眠記録でスリープ&リラックス!
スマホを目覚まし代わりに使っているという人も多いのではないでしょうか。わたしも寝る直前までスマホをみているので、そのままアラーム設定しておくととっても便利ですよね。 でも、どうせスマホをアラームに使うのなら、もっと充実した機能を求めたくなり...
||| 快眠・癒し・集中できるBGMアプリ-おすすめ6アプリ
癒し系音楽アプリというと川の音とか小鳥のさえずりとか波の音とかいろいろありますが、最近のアプリはある程度科学的な裏付けというかテレビで流れている健康グッズなみの効果をうたったり付加機能がついているヤツがトレンドとなっているのです。こういうジ...
戻る